インターバル速歩体験会のお知らせ

ページ番号1002452  更新日 令和4年4月18日

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イベントカテゴリ: 催し・イベント 健康づくり

開催日

令和4年4月6日(水曜日) 、4月18日(月曜日) 、5月9日(月曜日) 、5月25日(水曜日) 、6月13日(月曜日) 、6月29日(水曜日) 、7月11日(月曜日) 、7月27日(水曜日) 、8月8日(月曜日) 、8月24日(水曜日) 、9月5日(月曜日) 、9月21日(水曜日)

開催時間

9時30分 から 10時30分 まで

開催場所

町民体育館

対象

町民
年齢・性別問わず どなたでもご参加いただけます
~以下のような方にオススメ!~
 ・ 普段から運動しているけどなかなか効果が実感できない
 ・ 体力に自信がない、続けるのが苦手
 ・ 免疫力をあげて疲れにくい身体をつくりたい

内容

10歳若返る!?インターバル速歩の体験会です。

~「ゆっくり歩き」と「さっさか歩き」を3分間交互に繰り返すウォーキング法~

インターバル速歩は通常のウォーキング法よりも筋力・持久力の向上に役立ち、骨密度の増加や生活習慣病リスクの改善などにも効果があり、

コロナ禍だからこそ一人でもできる今注目の運動です!是非一緒に始めてみませんか?

まずは一度、体験会にお越しください!

申込み

不要

講師

インターバル速歩インストラクター

健康づくりサポーター

種目
インターバル速歩トレーニング
主催
八郎潟町保健センター
持ち物

室内運動靴、タオル、飲み物

※屋外でも歩けるような準備もお願いします。

みんなでインターバル! 施設開放のお知らせ

健康づくりサポーターと一緒に屋内でインターバル速歩トレーニングができます!是非ご利用ください!
日時 毎週木曜日13時30分~
場所 第2町民体育館(旧八郎潟小学校)

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このページに関するお問い合わせ

保健課(保健センター業務担当)
〒018-1692 秋田県南秋田郡八郎潟町字大道80番地
電話:018-875-2800
ファクス:018-875-2805
お問い合わせは専用フォームをご利用ください。