5か月間のインターバル速歩実践者募集！

今年度の実践者の募集が4月10日からはじまります！

ウォーキングの成果が記録できる専用の活動量計を使えるのは実践者の特権です。

さらに今年はご自分のスマートフォンを使ったトレーニングもできるようになりました！

効果が実感できる運動、一緒にはじめてみませんか？

興味のある方は、まずは一度体験会へお越しください！

どんなことをするの？

（1）体力測定（6月と11月）
　5か月間の運動効果を確認します。
　個人の体力に合わせた運動強度を設定するので、安心です！

（2）インターバル速歩の実践（5か月間）
　専用の活動量計「熟大メイト」（貸与）orご自分のスマートフォンを使って
　トレーニングをします。
　1日33分のウォーキングでOK！週3～4日が目標です！

（3）月に1回のデータ転送（※活動量計利用者のみ）
　熟大メイトに蓄積された日々のトレーニングデータをもとにインストラクターがアドバイスします。
　一人ひとりの体力や生活リズムに合わせて実践できます。
　スマートフォン利用者はリアルタイムでトレーニングデータを見ることができるので便利です！

（4）健康相談・栄養相談
　効果的に健康づくりに取り組むためのサポートが受けられます。

対象

インターバル速歩の健康効果を体験したい
おおむね40歳以上の男女

日程

6月から10月の5か月間

参加費

データ管理料として

活動量計利用者：5,000円

スマートフォン利用者：2,000円

条件

6月の町の集団健診を受診し、採血検査データを提供できる方。

（医療機関や職場での採血結果も可）

申込

4月10日（水曜日）より受付開始（先着10名）
健康福祉課健康づくり担当へお申し込みください。