インターバル速歩体験会(下半期)のお知らせ

ページ番号1003399  更新日 令和4年9月12日

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イベントカテゴリ: 催し・イベント 健康づくり

開催日

令和4年10月5日(水曜日) 、10月17日(月曜日) 、11月9日(水曜日) 、11月21日(月曜日) 、12月5日(月曜日) 、12月21日(水曜日)
令和5年1月11日(水曜日) 、1月25日(水曜日) 、2月8日(水曜日) 、2月20日(月曜日) 、3月6日(月曜日) 、3月22日(水曜日)

開催時間

9時30分 から 10時30分 まで

開催場所

町民体育館

対象

町民
年齢・性別問わず どなたでもご参加いただけます
~以下のような方にオススメ!~
 ・ 普段から運動しているけどなかなか効果が実感できない
 ・ 体力に自信がない、続けるのが苦手
 ・ 免疫力をあげて疲れにくい身体をつくりたい

内容

10歳若返る!?インターバル速歩の体験会です。

~「ゆっくり歩き」と「さっさか歩き」を3分間交互に繰り返すウォーキング法~

インターバル速歩は通常のウォーキング法よりも筋力・持久力の向上に役立ち、骨密度の増加や生活習慣病リスクの改善などにも効果があり、

コロナ禍だからこそ一人でもできる今注目の運動です!是非一緒に始めてみませんか?

まずは一度、体験会にお越しください!

申込み

不要

講師

インターバル速歩インストラクター

健康づくりサポーター

種目
インターバル速歩トレーニング
主催
八郎潟町保健センター
持ち物

室内運動靴、タオル、飲み物

※屋外でも歩けるような準備もお願いします。

※冬期間は防寒対策できる服装でお越しください。

(手袋やネックウォーマーがおすすめ)

みんなでインターバル! 施設開放のお知らせ

健康づくりサポーターと一緒に屋内でインターバル速歩トレーニングができます!
冬期間(12~3月)の積雪時の屋外トレーニングは特に危険ですので、施設開放を是非ご利用ください!

<10・11月>
 毎週木曜日13時30分~(祝日除く)
 場所:第2町民体育館(旧八郎潟小学校)

<12~3月>
 ほぼ毎日トレーニングできます!(平日のみ)
 日程は役場保健課や保健センター、体験会会場で配布しています。
 場所:町民体育館・第2町民体育館(旧八郎潟小学校)

インターバル体験会(下半期)チラシ

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このページに関するお問い合わせ

保健課(保健センター業務担当)
〒018-1692 秋田県南秋田郡八郎潟町字大道80番地
電 話:018-875-2800
ファクス:018-875-3096
お問い合わせは専用フォームをご利用ください。